myZen.tv burada size, sırtınızın ve dolayısıyla tüm bedeninizin rahatlatılması için, solunum tekniği ile birlikte omurga esnetme egzersizi sunuyor. Gerçekten de, sırtın rahatlaması bedenin tamamının rahatlaması açısından temel unsurdur. Bu esneme egzersizi, stres ve duygu karmaşaları karşısında özellikle hassasiyet gösteren bölgeler olan kasların ve eklemlerin gerilimlerinin azaltılmasını hedefleyen bir rahatlama tekniğini kullanır.