Eller, genellikle gün boyunca biriken gerilimleri taşırlar. Bu egzersiz, bu gerilimlerin iki yöntemle elemine edilmelerini sağlar; birincisi basit ve etkili fiziksel hareketler, ikincisi ise “düşünme” veya “zihinden canlandırma” ile gerçekleştirilen görsel eşleştirme.